paragon 塑形镜？

一、paragon 塑形镜？

ParagonCRT®100角膜塑形镜是美国Paragon Vision Sciences公司研发、设计、生产的全新理念角膜塑形镜，是角膜塑形镜领域的佼佼者。

二、欧几里得塑形镜？

欧几里德角膜塑形镜，是美国欧几里德系统公司[1][2]旗下产品。美国欧几里德公司（Euclid Systems Corporation）是角膜塑形镜专业生产企业[2]。

欧几里德视力矫正镜片上世纪90年代就已经在美国出现[3] 。2004年欧几里德角膜塑形镜作为新一代设计获得美国FDA药监局批准[4] 。美国欧几里德角膜塑形镜不仅材料和设计同时获得美国药监局FDA双重认证，也是第一个获得CFDA认证的国外OK镜品牌[5] 。

欧几里得角膜塑形镜一般在五百到一千。但是因为不同的地方会有不同的消费水平，会导致物价存在不同，所以角膜塑形镜的价格一般会存在差异。而且根据个人定制程度的不同，选择的角膜是前期也需要根据个人的情况来决定，也会使价格存在差异。建议选择效果较好一点的角膜塑形镜，有助于近视的恢复。

三、塑形镜哪个牌子？

那要看你是想选择进口的还是国产的，欧几德里美国产的，还是不错的

四、dreamlite塑形镜材质？

dreamlite塑形镜是由高透氧材质制成的,目前普遍使用的是Boston XO材质,这个材质是在低透氧EO材料基础上添加硅胶或氟-硅胶等开发出的透氧性更高的RGP材料, 透氧系数DK值为100,满足夜间配戴要求,实现了dreamlite塑形镜从日戴到夜戴的飞跃,是目前全球用量最大、使用最普遍、使用人数最多的dreamlite塑形镜塑形镜材质。

五、paragon角膜塑形镜？

角膜塑形镜好，这是一款美国产的进口OK镜品牌，OK镜是一种夜戴白摘的硬性隐形眼镜，因此对透氧率很久讲究，而Paragon的透氧率在95%左右，是OK镜品牌中最好的那一种。

这是一个非手术的视力矫正方式，免除由于屈光不正在白天需要配戴框架镜或隐形眼镜的需要，通过睡眠时配戴特制的矫正性接触镜，改变角膜曲率，改善视力，达到清澈视觉的效果。

六、dreamlite角膜塑形镜？

嗯，麦迪格追梦莱-dreamlite塑形镜，是针对生长发育期青少年眼睛动态变化的特性和规律来设计的，效果很好的。

七、欧几里得角膜塑形镜？

针对青少年近视防控有很好的效果的，可以矫正近视600度以内，散光150度以内的患者，晚上佩戴8小时，白天恢复正常视力，有效控制度数发展。

八、塑形镜带着好吗？

有易有害。要医院做散瞳验光检查，确诊是真性近视，如果是真性近视是可以通过配镜角膜塑形镜的，角膜塑形镜是硬性的隐形眼镜，和角膜是有一定接触距离的，透氧性比较好，对于青少年控制近视的发展起到很好的作用；若配戴不正规塑形镜则眼睛会出现问题，视力反而变得更差。

九、韩国角膜塑形镜和美国角膜塑形镜哪个好？

我个人认为是美国的会好一点，角膜塑形镜又叫OK镜就是美国人发明的，而且盛行时间也比他国更久，那就说明经过了很多人体实验，我家配的就是美国的欧几里得，总体来说还是很不错的，所以我认为美国的要比韩国的角膜塑形镜要好一点

十、塑形是什么？女性如何塑形？塑形的好处？

希望大家在收藏的时候，别忘了点赞、点赞、点赞，谢谢大家。每次收藏过千、点赞寥寥无几

当然~当然~当然~绝大多是女生对健身的理解就是减肥，对健身的需求也是减肥。虽然小编老师不赞成这种态度，但是我可以负责任的告诉你，我的计划可以满足你这个需求，同时还会给你意外的惊喜，不过前提是，你踏踏实实跟我练，别偷懒，别比比

训练人群：

以减脂塑形为目的的女性健身小白

训练目的：

1.养成运动健身习惯

2.建立基本体能储备

3.学习技术动作

训练频率：

每周三天

训练内容：

有氧训练：

（以下四选一）

1.跑步机登山走：跑步机坡度上调10°，以4的速度热身5分钟，以6的速度进一步热身5分钟，用8的速度持续快走40分钟，中间可以穿插6或10的速度进行调整或加速。最后以4的速度放松10分钟，然后结束。

2.椭圆机：30/60分钟

3.自行车：30/60分钟

4.游泳：30/60分钟

（234均可参照1进行变速调整；30分钟小有氧练习安排参照1同比例缩小即可）

力量训练：

1.徒手深蹲，3组，每组10次——学习技术动作

2.徒手剪蹲，3组，每组10次——学习技术动作

3.猫式运动，3组，每组每侧10次——强化核心与姿势控制

4.俯卧挺身，3组，每组30秒——强化背侧核心肌群

5.交替仰卧举腿，3组，每组20次——强化核心肌群

6.YTWL，2循环，每循环每个动作10次——强化上背部肌群与姿态控制，稳定肩胛

7.弹力带推胸，2组，每组20次——强化上肢力量和肌耐力

8.坐姿下拉，2组，每组20RM——强化上肢力量和肌耐力

训练强度说明：

1.RM：最大重复次数所对应的重量，既表示练习的次数，又包含了相应的重量。20RM意思就是只可以完成20次，再也举不起第21次的重量。至于这个重量的具体数值，需要你去反复尝试。

2.对于初学者来说，前期练习满满的20RM是不现实的，所以开始的两周没必要这么纠结，20RM18次或者22RM20次都可以，说白了就是练习到有明显疲劳感就可以了，没必要非得力竭。

3.这是一个月的训练计划，在最后一周半，要做到满满的20RM！

4.有氧训练强度采用中低强度即可，目的仅仅是适应！

训练安排：

周一：30分钟有氧+力量训练

周二：休息

周三：60分钟有氧

周四：休息

周五：30分钟有氧+力量训练

周六：休息

周天：休息

（具体时间安排没必要死磕小编老师计划，可以根据自身实际情况调整，隔天训练一次就好！）

技术动作图解：

深蹲

1.两脚分开略宽于肩，脚尖微微外展

2.躯干挺直，有控制的适当前倾

3.下蹲深度至少到大腿上表面平行于地面

4.膝关节朝向和脚尖外展方向一致

5.膝关节可以有控制的超过脚尖

6.眼睛注视前下方

7.重心在足跟偏前一点的位置

（注：这是一个必须要掌握的动作，建议回复“深蹲”深入学习）

剪蹲

1.保持躯干竖直

2.两脚前后分开一条腿长的距离（我看谁腿那么短！）

3.两脚尖统一朝前，后脚脚跟抬起

4.下蹲后躯干仍然保持竖直

5.重心直上直下运动，不要前移

6.前腿膝关节不能超过脚尖

7.最好做到髋膝踝90°

（更加详细的动作教学请回复“剪蹲”获取）

猫式

1.准备姿势，手臂垂直于地面，大腿垂直于地面，两小腿平行，后背成一条直线，收腹

2.同时抬起左侧手臂和右腿，如上图，抬平即可

3.时刻保持躯干姿势稳定，不能发生扭曲代偿

4.抬起手臂和腿后保持1~2秒放下

俯卧挺身

仰卧蹬车

YTWL

（回复“肩关节”，获取详细动作解析，小编老师词穷了）

弹力带推胸

（看这张图小编老师已经醉了，大家高度模仿之……）

坐姿下拉

1.挺胸，躯干微微后仰

2.下拉至手把接近胸部，同时保证躯干不发生摇摆代偿

哦了，主要内容结束，下面大家坐好，小编老师啰嗦两句：

1.无论是减脂、塑形、抗衰老，力量训练都是必须的

2.完全不用担心这些力量训练会把你练成女汉子，肌肉要是那么容易膨胀的话健身产业早瘫痪了

3.坚持！

4.这个计划可以使用1~2个月

今天就到这里吧！祝大家健身好心情！

我是蕾蕾，我们一起来打卡练习，塑形美丽就这么简单。每年带着1000人完成打卡作业。让你的身材成为你行走的名片。

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